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Optimisation de la performance
L’analyse et l’optimisation de la performance constituent un levier central de l’accompagnement du sportif, tel que défini par l’Agence Nationale du Sport (ANS). Elles reposent sur une approche individualisée à 360°, intégrant les dimensions physique, mentale, scientifique, technologique et environnementale de la performance. La MRP s’inscrit pleinement dans ce cadre en structurant, coordonnant et animant un réseau d’experts et de partenaires au service des athlètes, des entraîneurs et des structures sportives.
L’objectif est double :
- Mieux comprendre la performance, grâce à des outils d’analyse fiables et partagés
- Optimiser durablement la préparation, en cohérence avec les exigences de l’entraînement et de la compétition de haut niveau
Cette démarche vise à renforcer la continuité de l’accompagnement, favoriser la prévention, améliorer la récupération et soutenir la performance à court, moyen et long terme.
La dimension mentale
Quoi ?
Dans le cadre de l’optimisation de la performance, la dimension mentale occupe une place essentielle.
De plus en plus de sportifs, d’entraîneurs et de dirigeants choisissent, à un moment de leur parcours, de bénéficier d’un accompagnement spécifique.
Préparation mentale, soutien psychologique à la performance, visualisation, gestion du stress, coaching…
Ces approches, différentes mais complémentaires, sont aujourd’hui pleinement intégrées à la préparation sportive, au même titre que les composantes physiques, techniques ou tactiques.
Qui ?
- Les acteurs intervenant dans le champ de la dimension mentale
- Les athlètes et entraîneurs en recherche d’une expertise ou d’un accompagnement spécifique
Comment ?
Pour les intervenants :
La MRP a pour vocation d’organiser et structurer le réseau régional des acteurs de la dimension mentale en Bourgogne–Franche-Comté.
Ses missions sont :
- Identifier et recenser les intervenants auprès des sportifs de haut niveau
- Tenir une liste actualisée des acteurs
- Animer un réseau régional visant à favoriser les échanges et partager les pratiques et expériences professionnelles
Pour les athlètes et entraîneurs :
La MRP peut vous orienter vers les compétences adaptées à vos besoins et vous mettre en relation avec les bons interlocuteurs.
Contact ?
Stéphane Germain
📧 Mail : stephane.germain@creps-dijon.sports.gouv.fr.
☎️ Téléphone : 0380407614
La dimension physique
Quoi ?
Le corps, véritable « outil de performance », doit être capable de répondre aux exigences de l’entraînement et de la compétition.
Les acteurs de la dimension physique accompagnent les athlètes en lien étroit avec le staff technique afin de :
- Développer les qualités physiques
- Prévenir les blessures
- Favoriser la continuité de l’entraînement
Des tests d’évaluation des qualités physiques peuvent être réalisés dans une logique de prévention et d’optimisation.
Les interventions peuvent être ponctuelles ou récurrentes : préparation physique générale, reprise après blessure, développement de la force, de l’endurance, de la vitesse, de l’explosivité, etc.
Qui ?
Les acteurs de la préparation physique et du suivi physique de la performance.
La MRP organise et structure ce réseau à l’échelle régionale.
Comment ?
Pour les intervenants :
Si vous souhaitez intégrer le réseau de la dimension physique, contactez la MRP afin d’être identifié.
Pour les athlètes et entraîneurs :
La MRP vous accompagne dans la recherche de conseils, d’expertise ou de partenaires adaptés à vos besoins.
Contact ?
Eric Courvoisier
📧 Mail : eric.courvoisier@creps-dijon.sports.gouv.fr
☎️ Téléphone 0380407613
Experts scientifiques et réseau de partenaires
Quoi ?
En lien avec le Réseau Grand INSEP, la MRP identifie et mobilise des experts et partenaires autour des grandes thématiques scientifiques de l’optimisation de la performance, notamment :
- Récupération
- Sommeil
- Nutrition
- Variabilité de la fréquence cardiaque (HRV
- Stress environnemental
Ces thématiques permettent d’agir sur l’adaptation physiologique, la récupération, l’état de forme et la préparation à la compétition.
Qui ?
Un réseau d’experts et de structures, régionales et nationales, disposant de compétences reconnues.
Certains partenaires proposent des conditions d’accès spécifiques selon les dispositifs.
Comment ?
La MRP facilite l’identification des ressources, l’accès aux dispositifs et la mise en relation avec les partenaires concernés.
Contact ?
Pour toute demande, contactez la MRP.
Les services de la MRP
Atteindre un haut niveau de pratique demande des ressources conséquentes chez les athlètes : celles-ci font parfois appel à des points de détails non négligeables. Ces points de détails sont mesurés à travers des outils d’évaluation reconnus pour leurs précisions et permettent ainsi :
- D’identifier et analyser les qualités physiques ;
- D’individualiser l’entrainement ;
- D’évaluer la progression ;
- De prévenir les blessures ;
- De détecter des talents ;
C’est donc dans cette optique que la MRP offre un service : une batterie d’évaluations physiques et physiologiques adaptées à chacune des disciplines.
En pratique ce sont des tests qui donnent lieu à des cartes d’identité par grande qualité physique :
- Explosivité via l’outil OPTOJUMP ;
- Puissance via l’outil WATTBIKE ou TENDO ;
- Endurance avec des tests VMA, cardiofréquencemètre et appareils mesurant la VO2 Max ;
- Vitesse/réactivité avec des cellules vitesses, l’outil 1080 motion sprint ou l’outil WITTY LED ;
- Profilage des athlètes via le profilage moteur de l’INSEP ou les préférences motrices et même les profilages cognitifs via le MBTI[1] ;
- Le profil VFC qui permet un suivi de la fatigue avec une ceinture cardiofréquencemètre, l’application ELITE HRV et le logiciel KUBYOS ;
La mise en place de cette action répond à un véritable manque dans l’accès à un haut niveau de performance. En effet, suivant chaque discipline il faut être capable d’utiliser l’outil adapté et permettant d’évaluer la ou les qualités nécessaires à l’activité.